Máquinas
Que es el Pilates Reformer y por qué es bueno para ti
El Pilates es un método de ejercicio que tiene como objetivo controlar y fortalecer los músculos de tu cuerpo, promoviendo la movilidad...
La Máquina de Pilates Reformer y su uso.
Hay diferentes tipos de máquinas de Pilates Reformer. La característica común es una plataforma plana con muelles unidos que se mueve hacia arriba y...
Beneficios del Pilates Reformer
Fuerza Interior
Ayuda a construir la confianza en nosotros mismos. La actividad te enseña a controlar tu propio cuerpo, ayudandote a mantener una energía positiva durante todo el día.
Flexibilidad
El Pilates Reformer mejora la flexibilidad, ya que estimula los músculos adyacentes. Este tipo de ejercicio favorece una mayor movilidad del cuerpo, favoreciendo el aumento de la eficiencia en todos los deportes.
Mejor Circulación
Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Mejorando el sistema inmunológico, para una mejor salud física y mental.